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「東洋医学×西洋医学×スポーツ科学」３つの視点から、皆様の健康をサポートします！業界歴10年。毎月、オンライントレーニング指導を50-60本実施。

これまでに、子どもから高齢者、スポーツ選手など、幅広い年代のトレーニングやリハビリの指導経験があります。運動が苦手な方、体力に自信がない方でも、ご安心下さい。

TV・雑誌・ YouTubeをみて、ストレッチや運動に挑戦したことはありますか？



ストレッチや運動を挑戦したことがあるかたは、以下のような悩みがあると思います。

・運動不足を解消したい

・筋力、体力の向上がしたい（上半身・下半身・体幹）

・姿勢改善をしたい

・柔軟性改善をしたい

・腰痛、膝痛の予防
・改善　など


ストレッチや運動は大切です。

しかし、人の身体には”それぞれの特徴・クセ”があります。


例えば、、、。



・お手本通りにしたけど、ストレッチ効果が感じられない。

・運動をしてみたけど、しんどくて継続ができない。

・筋トレ・エクササイズのエラー動作の見落とし。（スクワット時の、膝がつま先とりも内にある状態など）

・腹筋をしたくても、腰が痛くて、上手くできない状態でのトレーニング。

・プッシュアップ（腕立て）で、かっこいい上半身作りたいけど、上手く効かすことができない。



これの問題には、原因があります。それを、評価して、”適切な行動を『継続』”をする必要があります。


漠然としたメディア報の、ストレッチ・運動ではなく、専門家が評価を行い、”あなた”に合ったメソッドをこなすほうが、より早く目標に近づけます。



【レッスンの内容】 

カウンセリング時に”お悩み”をご相談ください。
”あなたの身体”にあったメソッドを、ご提供します。



カウンセリング→メディカルチェック→各種メニュー→質疑応答

※メディカルチェックでは、可動域検査・筋力評価を行い、お客様の身体の”特徴・クセ”をみます。
※各種メニューでは、メディカルチェックに基づき、お客様にとって、最優先すべきストレッチや筋トレ・エクササイズを提供します。
→筋トレ・エクササイズでは、お客様の筋力・体力に合わせ、軽度・中程度・高強度を選別します。全く運動習慣がない方でも、ご安心ください。




【準備する物】
飲み物、タオル、トレーニングマット


【お願い事項】
・動きやすい服装でご参加ください。
・痛めている箇所などあればレッスン開始時にお知らせ下さい。



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保有資格・指導経歴

【トレーナー資格】
日本スポーツ協会公認　アスレティック トレーナー（JSPO-AT）

【国家資格】
鍼灸師
柔道整復師

公開状況

公開中

レッスン料金(1時間)※税込

¥6,500

レッスン可能曜日・時間