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初めまして。滋賀県在住のRYT200認定ヨガインストラクター、まえちゃんです。
皆様の目標に合わせて、ハタヨガをベースにしたマインドフルネスヨガをご提供しております。

＜こんな症状で悩んでいませんか？＞
・肩こり・首こり
・腰痛
・猫背、姿勢の歪み
・骨盤の歪み
・顎関節症
・冷え・むくみ・血行不良・体温不安定
・ドライアイ・ドライマウス・発汗
・生理痛・生理不順・更年期障害
・ホルモンバランスの乱れ

＜こんなことで悩んでいませんか？＞
・いつも自分を責めてしまう
・自己肯定感が低い、自分には価値がないと感じる
・失敗しないか不安
・相手に依存してしまう
・ちょっとしたことでイライラしてしまう
・相手をつい怒ってしまう
・こだわりを手放せない
・人間関係がギクシャクしてしまう
・ミュニケーションがうまく取れない
・トラウマや心の傷が残っている
・職場や家庭などに、怖いと感じる相手がいる

＜マインドフルネスヨガって？＞
呼吸に意識を向け、マインドフルネスな状態に入りながら、体の状態も心の状態も整えていくことのできるヨガです。
心の状態を整えるためには体の状態も整っている必要があります。
呼吸に意識を向けながらヨガのポーズを取ることにより、腹筋、背筋、肩甲骨や腰回りの筋肉、内転筋、大臀筋を目覚めさせ、骨盤の歪み・背骨の歪み改善、姿勢改善、血行促進、自律神経調整等、全身のバランスを整えていくだけでなく、心の状態も安定させていくことができます。

上がらなかった腕が上がるようになった！　肩こり・腰痛を感じなくなった！　生理痛が治った！　顎関節症が楽になったなど、嬉しいお声も多数いただいております。
ぜひお気軽にご連絡ください。

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保有資格・指導経歴

・全米ヨガアライアンスRYT200認定ヨガインストラクター。
・スキルシェアサイトにて計50回以上のヨガ講座を開催。

公開状況

公開中

レッスン料金(1時間)※税込

¥3,500

レッスン可能曜日・時間

水曜日、金曜日の日中
土曜日、日曜日の日中